カロリー減らしてフライパンでトースト♪（卵＆ハム） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パンの周囲２ｃｍ程度を残してくり抜く。今回は、この外枠側だけ使います。

2. 2

   フライパン中火でマｰガリンを溶かし１．を焼く。薄っすら焼けたら、中央にハムを置き、裏返したパンを乗せる。

3. 3

   中央に卵を割り入れて蓋をして弱火で半熟になるまで焼く。半熟までなら焦げる心配はありません。

4. 4

   お皿に移し、塩こしょう、パセリを振って完成。