カロリー減らしてフライパンでトースト♪（卵＆ハム） レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
ＩＤ：1650005190のシンプルバージョンです。半熟卵をパンの表面に塗って食べると美味しいです。ダイエット中の方にもお勧めです。
材料（１人分）
- 食パン（冷凍だとカットしやすいです） １枚
- ビアハム（他のハムでも！） １枚
- 卵 １個
- マーガリン 小匙１
- 塩（岩塩が美味しいです） 少々
- こしょう 少々
- パセリ 少々
- ＊食パンは切り抜いた真ん中は使いません
作り方
- 1 パンの周囲２ｃｍ程度を残してくり抜く。今回は、この外枠側だけ使います。
-
2
フライパン中火でマｰガリンを溶かし１．を焼く。薄っすら焼けたら、中央にハムを置き、裏返したパンを乗せる。
- 3 中央に卵を割り入れて蓋をして弱火で半熟になるまで焼く。半熟までなら焦げる心配はありません。
- 4 お皿に移し、塩こしょう、パセリを振って完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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玲志2024/03/30 08:13
朝ご飯に作りました〜♪オシャレなモーニングで、テンション上がります！おいしいですしね☆また作ります！！上手にできて良かった〜ごちそうさま♪｡◕‿◕｡ -
お月見だんご2023/08/24 07:36
いつもありがとうございます♪
またお邪魔します〜
作るのが楽しい！！
食べると美味しい！！
すごく素敵な朝食でした♡
レシピありがとうございます(^^)v -
ヾ(*´д｀*)ノ゛2022/11/18 09:48
写真がブレブレですみません。半熟卵がとても美味しかったです^^ -
La Bomba01062022/03/19 09:16
ありがとうございましたm(_ _)m
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