：：栄養たっぷり　ター菜のミンチ炒め：： レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ター菜の根元の土を落とし、ざく切りにする。

2. 2

   フライパンを熱し、おろしにんにくとミンチを炒める。ミンチの色が変わったら、１を入れる。

3. 3

   ター菜がしんなりしたら、調味料をすべていれ、すべてが混ざったらできあがり。