簡単で美味しいほうれん草のごま合え方法レシピ・作り方

Name: 簡単で美味しいほうれん草のごま合え方法
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ほうれん草（湯がいて絞った物） ８０グラム; 三島 ごまあえの素 小さじ１/２; 鰹節パック ひとつまみ; 味の素 一振り（音：シャシャシャ）

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（ぬこ/犬）好きのレシピ投稿垢

味が良くて確実に作れる便利なのはないです。三島がマジで旨い。それでいてとても簡単。ほうれん草を湯がいて絞った物があれば直ぐに食べられる冬～春前最高の旬の食べ物。

材料（１人分）

ほうれん草（湯がいて絞った物）: ８０グラム

三島ごまあえの素: 小さじ１/２

鰹節パック: ひとつまみ

味の素: 一振り（音：シャシャシャ）

作り方

1

ほうれん草を熱湯で湯がいたら水けを布巾で絞ってきる。
2

ほうれん草８０グラムを小皿に取り分ける。
3

ほうれん草８０グラムに三島ごまあえの素小さじ2分の１、鰹節パックひとつまみ、味の素一振りを加えたら全体をよくかき混ぜる。
4

油物とご飯とこれを食べると相性がいいです。
生活習慣病予防にはほうれん草を食べてから油物を摂取してください。そうすれば健康にいいです。と専門家さんその方であるお医者も言います。
5

美味・簡単・超楽。失敗しないほうれん草のごま合えの完成です。

油物や小腹の空いた時に美味しいし、あるもので簡単で楽に作れるレシピなのでぜひ作ってみてください。
6

三島ごまあえは便利で上手い調味料ですがそれがこの一手間で更に美味しくなります。
7

※麺つゆとごまでも同じ事が出来るけれど使いやすさとあっという間に1品を完成させられる事を考えると三島の６０ｇがあれば家庭用ほうれん草畑のほうれん草がいけますのでメッチャお勧めですよ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

三島ごまあえの素だけでも十分に美味しいですが、鰹節パックと味の素を入れると更に化けます。簡単さ、失敗のしにくさ、味の安定感、マンネリ、日々の手間や面倒さなどどれをとっても、これが現在ほうれん草のおかずでは一番おすすめのレシピです。

きっかけ

油物が多いスーパーの総菜ばかりでは体に悪そうだと思ったので、直ぐに作れて体によさそうなほうれん草の美味しい食べ方を色々試してみました。結果として三島のごまあえに少し改良を加えたこれが一番美味しいという結論に落ち着きました。

公開日：2018/12/26

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このレシピを作ったユーザ

（ぬこ/犬）好きのレシピ投稿垢【ご紹介】謎のぬこと犬好き主してます。現在は丸ドラの猫ちゃんと一緒に暮らしてますが…日々愛するPペットの為に健康に気を使って生きてます。だからメニューも基本的なレシピが中心になりますが、よかったら観覧していってください。 C付（カテゴリ完成レシピとして、一応個人的に納得した物をUPしてます。※ちょっと自信あり）料理を毎日してたら作りやすいレシピを中心に載せていますのでよかったらどぞ！