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ビックリ♪豆腐ミートソーススパゲッティ レシピ・作り方

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M-and-M
肉なしのヘルシー安心スパゲッティです☆

材料(2人分)

木綿豆腐
1丁
オリーブオイル
大1
たまねぎ
1/2個
にんじん
4センチ
コンソメ
1個
ウスターソース
大1
ケチャップ
大4
塩コショウ
少々
スパゲッティ
2人前
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作り方

  1. 1
    たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。
    豆腐はしっかりキッチンペーパーで水気を取っておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしいて、たまねぎ、にんじんを炒める。
  3. 3
    火が通ったら、豆腐を加えてホロホロになるまで炒める。
  4. 4
    豆腐がしっかりと崩れたら、調味料を加えて炒める。
    なじんだら、火を止める。
  5. 5
    鍋でお湯を沸かす。
    沸騰したらスパゲッティを10~12分くらいお好みの固さに茹でる。
  6. 6
    スパゲッティにソースをかけて、できあがり☆

きっかけ

ヘルシーにおいしく食べられます♬

公開日:2015/01/23

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カテゴリ
ミートソース木綿豆腐

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