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ひじき&おから入りコロッケ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
IceCream
衣をつけるのに「卵&小麦粉」の代用として「天ぷら粉」を使いました。
材料(8個人分)
じゃがいも
4個
乾燥ひじき(水で戻す)
大さじ2
ドライおから
大さじ2
牛乳
大さじ2~
塩コショウ
少々
天ぷら粉
少々
パン粉
適宜
揚げ油
適宜
作り方
1
じゃがいもは茹でて皮をむき、つぶしておく。ひじきは水で戻しておく。
2
つぶしたジャガイモをボールに入れ、ドライおから、戻したひじき、牛乳、塩コショウを入れて混ぜる。(牛乳の量は、おからの戻り具合と生地の具合を見て加減して下さい。)
3
8等分にして丸める。
4
天ぷら粉を袋に書いてある分量で溶く。(コロッケの衣8個分なので、少な目の分量に計量し直す=1/4位の分量が目安)
5
衣&パン粉を付け、低温~中温の油を引いたフライパンで揚げ焼きにしたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで挽肉やハム、シーチキンなど肉類を加えても良し。
きっかけ
おからを入れてかさ増し効果。 ひじきを入れてヘルシー効果。
公開日:2011/05/19
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関連情報
カテゴリ
じゃがいも
料理名
ひじき&おから入りコロッケ
このレシピを作ったユーザ
IceCream
ずぼらな私でも作れる簡単レシピを目指して日々試行錯誤中。 冷蔵庫の残り物を使ったオリジナル料理や、海外在住中に考えたレシピなど覚書も兼ねてUPしていこうと思ってます。 ブログも順次更新中→気ままにカナダ
http://kimamanicanada.blog111.fc2.com/
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