なす、ピーマン、にんじんのツナ和え♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじん、ピーマンは、4mm 幅くらいに切り、耐熱容器に入れます。

2. 2

   なすは、7mm幅くらいに切り、1に入れます。

3. 3

   2に、汁気を切ったツナ缶、しょう油、鶏ガラスープの素を入れます。

4. 4

   3にサランラップをして、600wのレンジで、7分加熱します。その後、混ぜます。