タコと玉ねぎのトマトソース和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはスライス、
   蛸は脚を1本ずつに切り分ける。

2. 2

   フライパンに
   蛸脚、玉ねぎ、　
   ほうれん草を入れてやや弱火で4〜5分茹で、

3. 3

   茹で汁を捨てて、トマトソース、パセリ、
   ブラックペッパー、
   えごま油を加えて混ぜ合わせる。

4. 4

   皿に盛り付ける。