サーモンとほうれん草の卵炒め レシピ・作り方

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たろうmavi
EPAなどの栄養のあるサーモンとビタミンDの卵、ほうれん草は栄養バランスが高く、質の高い脂質と一緒に取れば、栄養も高まります

材料(1人分)

1個
ほうれん草
80グラム
サーモンお刺身かスモークサーモン
80グラム
塩コショウ
お好みで
マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1
    フライパンに油をひきほうれん草とサーモンを炒めます。
    塩胡椒を少々して、一度お皿に戻します。
  2. 2
    フライパン2マヨネーズ小さじ一をひき溶き卵を落とします。
    優しく卵を炒めたら、1のサーモンとほうれん草を入れ軽く混ぜて出来上がりです。

おいしくなるコツ

マヨネーズで炒めると、卵がふわふわに なります♪

きっかけ

知人から美味しい卵をいただいたので、 余ったものと一緒に作ってみました♪

公開日:2021/01/20

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カテゴリ
炒り卵卵とじお弁当 卵焼き

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