てんさい糖ヨーグルト レシピ・作り方

作り方

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   お皿にヨーグルトを盛り、てんさい糖をかけたら完成！

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   間食でもいいですが、食後だとヨーグルトの菌が働きやすいのでオススメです。
   １日に100g以上を取り続けるとヨーグルトの効果が出やすいそうです。

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   てんさい糖はミネラルが多く、血糖値を上げにくく、体温を上げるなどの嬉しい効果があるようです。
   他の砂糖とは反対に体に優しいので、少し高いですが少しずつ使っています。

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   てんさい糖で何よりも好きなのが食感です。
   サクサクシャリシャリとしていて、甘みもまろやかでヨーグルトが一際美味しくなります。

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   ヨーグルトによって効果が違うようです。
   わたしは美肌を狙ってブルガリアをメインに、食感が好きなのでカスピ海ヨーグルトもよく食べます。