レンジで簡単!! こまツナの粒マスタードあえレシピ・作り方

Name: レンジで簡単!! こまツナの粒マスタードあえ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小松菜(3センチに切る) 2株; えのき(3センチに切る) 50ｇ; ツナ缶(水気を切っておく) 30ｇ; 粒マスタード 小さじ1/2; 塩こしょう 少々

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約10分
300円前後

wakko_36

小松菜とツナの和え物です。
レンジであっという間にできます。

もう１品欲しいときにおすすめ( ﹡･ᴗ･ )b

材料（1人分）

小松菜(3センチに切る): 2株

えのき(3センチに切る): 50ｇ

ツナ缶(水気を切っておく): 30ｇ

粒マスタード: 小さじ1/2

塩こしょう: 少々

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作り方

1

耐熱皿に小松菜とえのきを入れ、ラップをし、レンジで3分(500w)加熱する。
2

1にツナ、粒マスタード、塩こしょうを加えよく和えたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残りものを集めて簡単に何かできないか考えました。

公開日：2020/12/30

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このレシピを作ったユーザ

wakko_36 ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、残りもので作れるものなど、投稿しています♪ ・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑・レシピは1人分が多いです。・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。