米粉のお食事蒸しパン★ほうれん草とコーンとチーズ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに米粉、きび砂糖、ベーキングパウダーを測りとり混ぜ合わせる。

2. 2

   ほうれん草と大さじ2（分量外）を耐熱容器にいれ、ラップをして電子レンジで加熱（600W1〜2分）、水気を絞ってみじん切りにする。

3. 3

   （1）に、サラダ油と牛乳を入れてよく混ぜる。ほうれん草、コーン、チーズを入れてさっくり混ぜる。

4. 4

   シリコンカップの8分目まで（3）をいれる。

5. 5

   フライパンにシリコンカップを並べ、水をカップの4割程度注ぎ、蓋をして中火で15分蒸したら出来上がり。