五倍粥（玄米入り） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に炊いたご飯とお水を入れて、弱火で１５分ほど炊きます。

2. 2

   炊けたら、蓋をして１０分ほど蒸らします。（簡単につぶせる硬さが目安です）

3. 3

   １回の食事の量（80ｇ～１００g程度）に取り分けて、冷凍しておくと便利です。