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1分料理☆鯖缶deアンチョビキャベツ レシピ・作り方

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美容料理研究家 あゆ
シャキシャキ感がやみつきに☆
包丁要らず、
火も電気も使わない簡単レシピ！
おつまみにもぴったりですよ(^-^)
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

キャベツ
2枚
鯖缶
25g
オリーブオイル
小さじ1
鷹の爪
1個
ブラックペッパー
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツは洗って手で一口大にちぎります。
    鯖をほぐします。
  2. 2
    ボールにキャベツ、鯖缶、オリーブオイル、鷹の爪を種も入れて細かくちぎりいれ合わせます。
  3. 3
    ブラックペッパーで味を整えて完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キャベツは手でちぎる方が栄養が逃げません(^-^)

きっかけ

アンチョビキャベツをイメージして作ってみました！

公開日：2018/02/26
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関連情報

カテゴリ
その他の和え物100円以下の節約料理5分以内の簡単料理さば全般キャベツ

このレシピを作ったユーザ

美容料理研究家 あゆ 美容料理研究家あゆです！ ”食事は身体づくりの基本” いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・ そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。 ぜひご活用ください♪ レシピブログ http://ayu2cooking.livedoor.blog/ ＊いつもたくさんのつくれぽをありがとうございます！

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