簡単!切って入れるだけ!ふわふわオムレツ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
美容料理研究家 あゆ
冷蔵庫にあるもので!油なし!簡単ヘルシーなふっくらオムレツ(^O^)
みんながつくった数 2

材料(2人分)

2つ
ヨーグルト
30g
玉ねぎ
1/4
人参
1/4
ベーコン
3枚
かぼちゃ
50g
ハーブソルト
ひとつまみ
ホワイトペッパー
適量
ローズマリー
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    具材をそれぞれ1cm角に切ります。
  2. 2
    ボールに卵をわり、溶く。
    そこにヨーグルト、具材、ハーブソルト、ホワイトペッパー、ローズマリーを入れてさっと混ぜる。
  3. 3
    耐熱容器に流し込む。(7分目くらい)
  4. 4
    フライパンの真ん中に耐熱容器を置き、フライパンに水を流し込む。耐熱容器の半分くらいが水に被るようにする。アルミホイルを容器に被せる。
  5. 5
    強火で火にかけ、沸騰したら弱火で15分程蒸し焼きにする。※水がなくなりそうであれば足してください。
  6. 6
    火を止めて、楊枝を真ん中に刺してくっついてこなければ完成です。まだ焼けてないようであれば2〜3分程追加して焼いてください。

きっかけ

栄養たっぷりな簡単なものを作りたくて。 いつもはオーブンで焼くけど、今回はフライパンで蒸し焼きにしてみました!

公開日:2017/11/01

関連情報

カテゴリ
スパニッシュオムレツオムレツホットサラダ・温野菜その他の卵料理フライパン一つでできる

このレシピを作ったユーザ

美容料理研究家 あゆ 美容料理研究家あゆです! ”食事は身体づくりの基本” いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・ そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。 ぜひご活用ください♪ レシピブログ http://ayu2cooking.livedoor.blog/ *いつもたくさんのつくれぽをありがとうございます!

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする