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たっぷり食べれる!トマトサラダ レシピ・作り方

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dekotan1
夏にたっぷり食べれるキウイとレモンの果汁入りのサラダです。
みんながつくった数 1

材料(3~5人分)

ミニトマト(人数分)
4~5個
レタス
2~3枚
キュウリ
1本
ハム
2~3枚
キウイ(お好みで)
1個
●オリーブオイル
大さじ1
●砂糖
小さじ1
●酢
大さじ1
●塩コショウ
適量
●レモン汁
1/2個
1つかみ
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作り方

  1. 1
    レタスは手で小さくちぎります。

    キュウリは斜め切りにしてから、短冊切りにします。

    ハムは細く切っておきます。

    キウイは皮を剥いて
    サイコロに切っておきます。
  2. 2
    ボールに1番のレタスとキュウリを入れて、塩を入れて馴染ませます。
    水がでれば捨てます。

    1番のハムとキウイも
    入れて、調味料●を入れて混ぜます。
  3. 3
    ミニトマトを半分に切っておきます。

    器に2番のサラダを盛り付けて、周りにミニトマトを並べていきます。
    数はお好みで並べます。

おいしくなるコツ

さっぱりするので、レモン汁とキウイを入れました。 レタスとキュウリをしんなりさせるために、 塩を入れましたが、しゃきしゃき感がお好きな人は 入れなくてもいいです。

きっかけ

サラダをたっぷり食べようと作りました。

公開日:2015/07/03

関連情報

カテゴリ
トマトサラダトマト全般キウイレタスきゅうり
関連キーワード
ミニトマト ハム キウイ サラダ
料理名
トマトのサラダ

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2015/07/11 19:33
野菜たっぷりでハムが隠れてしまってますが… デザートで食べてるキウイですが、サラダに加えてもイイですね!! あっさりと美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
野菜をたっぷり食べれるのでいいですね。夏のサラダに キウイはさっぱりします。 つくレポありがとうございます。

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