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低糖質！簡単！鮭いくら丼！ レシピ・作り方

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doonext
カリフラワーライスを使った低糖質、高タンパクな丼です！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

カリフラワーライス
300g
焼鮭ほぐし(鮭フレーク)
145g
いくら
45g
刻み海苔
適量
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作り方

  1. 1
    カリフラワーライス(300g)を丼ぶりに入れ600w8分温めます
  2. 2
    丼ぶりに焼鮭ほぐし(145g)、いくら(45g)を盛り、刻み海苔(適量)を添えて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質レシピの開発！

公開日：2020/11/19
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関連情報

カテゴリ
いくら・筋子ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質親子丼鮭フレーク

このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。 美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。 糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。 経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。 ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/10/24 17:30
美味しかったです。
まぁちゃんp
2021/07/20 19:00
ありあわせでやりました！
ともんこ

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