材料（1人分）
- ♡ヨーグルト
- 150グラム
- ♡おからパウダー
- 小さじ1
- ♡黒酢またはりんご酢
- 小さじ1/2
- ♡はちみつ
- 小さじ1〜2
- スライスバナナ
- 4.5枚
- レモン汁
- 少々
作り方
-
- 1
- スライスバナナにレモン汁を薄く塗っておく。
夏は冷凍庫に1時間以上冷やしておくと⭕️
-
- 2
- 小鉢に♡を混ぜ合わせる。
-
- 3
- スライスバナナを並べて置く。
-
- 4
-
- 出来上がり٭¨̮♫*
-
- 5
-
- ꕤトッピングの例ꕤ
アーモンドを乗せて、さらに腸に良いです( •͈ᴗ•͈)໒꒱· ﾟ♫*
おいしくなるコツ
乳酸菌はお酢の酸より強いようですが、もし酸に負けたとしても、腸で乳酸菌のエサになるそう。
ヨーグルトとお酢の組み合わせは⭕️だそうです•͈ᴗ⁃ ͈♡
きっかけ
朝ごはんに作りました˚✧₊⁎
美味しく腸活しましょう \(˃͈ᴗ ˂͈ ｡) ﾉ♡