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作りおき!ミネストローネ! レシピ・作り方

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トマト缶使って簡単に作りおきミネストローネ作れます
みんながつくった数 1

材料(3〜4人分)

玉ねぎ
1個
ベーコン
35g
エクストラバージンオリーブオイル
大1
カットトマト
1缶
ダシダ
小1
ぶなしめじ
1房
180ml
大豆水煮
150g
ブラックオリーブ
6粒
クレイジーソルト
小1
ローレル
4枚
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作り方

  1. 1
    ベーコン(35g)と玉ねぎ(1個)を1cm幅にきります
  2. 2
    ぶなしめじ (1房)は石突きを切り落とします
  3. 3
    鍋にエクストラバージンオリーブオイル (大1)を入れ弱火で熱します
  4. 4
    鍋にベーコンと玉ねぎを入れ炒めます
  5. 5
    ベーコンと玉ねぎに火が通ったら、ローレル(4枚)、水(180ml)、カットトマト(1缶)、ぶなしめじ、大豆水煮(150g)を入れます
  6. 6
    10分間混ぜながら煮詰めます
  7. 7
    ダシダ(大1)、ブラックオリーブ(6粒)を加えよく混ぜ完成

きっかけ

お弁当にも使える作りおきレシピの開発

公開日:2020/08/31

関連情報

カテゴリ
ミネストローネオニオンスープ大豆トマト缶トマトスープ

このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。 美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。 糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。 経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。 ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。

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