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豆苗で一品☆お弁当用にも レシピ・作り方

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harutymama
沢山作ってお弁当用に冷凍もしました
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

豆苗
1株
人参
1本
卵
2個
ツナ缶（70g入使用）
1缶
コンソメ
小1/2
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作り方

  1. 1
    豆苗は根本を落として横半分にカット（お弁当用には1/3でもOK）
    人参も細切りにする

    卵を解きほぐし炒り卵を作っておく
  2. 2
    フライパンにツナ缶を油ごと入れて、豆苗、人参を加えて炒める
    コンソメで味をつけたら最後に、炒り卵を戻し入れて混ぜたら出来上がり
  3. 3
    お弁当用に小分けして冷凍保存もしました

    使い切り目安：2週間
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当用に一品 豆苗の音とは水につけて自家栽培回しました

公開日：2020/06/23
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関連情報

カテゴリ
とうみょう（豆苗）ツナ缶人参 お弁当にんじん
関連キーワード
豆苗 人参 コンソメ 卵
料理名
豆苗で一品

このレシピを作ったユーザ

harutymama 料理は あまり得意とは言えないかも？ 家に有る材料で バッパッと出来て 美味しいのが 理想かな

つくったよレポート（ 1 件）

2020/06/30 18:27
シャキシャキの食感が良くて美味しかったです（╹◡╹）
nikoko

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