ヘルシーサラダ꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆ レシピ・作り方
材料（1.2人分）
- ꕤ ごまだれの材料
- 白ごま
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1/2
- 砂糖
- 大さじ1/2
- 醤油
- 大さじ1/2
- お酢
- 小さじ1
- 豆乳
- 25ml
- ラー油
- 小さじ1/3
- 七味唐辛子
- 少々
- ꕤ サラダの材料
- キャベツ
- 2.3枚
- レタス
- 1枚
- スライスバナナ
- 1本分
- 茹で枝豆
- 10粒
作り方
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- 1
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- ꕤ ごまだれを作る。
白ゴマをすり鉢でする。
ゴマ油を入れ、よくなじむようにすり混ぜる。
-
- 2
- 1に、砂糖、しょうゆ、酢、豆乳の順に少しずつ混ぜていく。
最後にラー油をいれ、混ぜ合わせる。
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- 3
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- ꕤサラダを作る。
キャベツは千切り。
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- 4
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- 器にレタスをちぎって皿の淵に並べる。真ん中にキャベツをこんもりいれる。スライスバナナを周りに並べて置く。
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- 5
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- 茹で枝豆をちらす。
ꕤ 塩ゆで枝豆 レシピID : 1590012751
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- 6
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- 5に2のごまだれをかける。
七味唐辛子をふりかける。
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- 7
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- 出来上がり٭¨̮♫*
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- 8
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- いり胡麻を使いました｡:°ஐ♡*
おいしくなるコツ
子供や辛いものが苦手な方にはラー油抜きでマイルドな味を楽しめます。
きっかけ
天丼の付け合わせサラダに、今日の夜ご飯の1品です。