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レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン レシピ・作り方

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torusoo
ちょっと小腹が好いた時に直ぐに食べられます。一個207Kcal。
みんながつくった数 26

材料(1人分)

薄力粉
大3(99Kcal)
ベーキングパウダー
小1(5Kcal)
牛乳
大3(38Kcal)
砂糖
大1(35Kcal)
きなこ
大1(30Kcal)
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作り方

  1. 1
    マグカップなど深さのある入れ物に牛乳以外の材料を入れてまぜてから牛乳を入れて更に混ぜる。
  2. 2
    レンジで500W二分で出来上がり。
  3. 3
    きなこをピュアココアに変えた場合は196Kcal、砂糖をパルスイートに変えれば167Kcalで更にカロリーオフ。

おいしくなるコツ

ラップなどはいりません。粉が残らないように底までしっかりと混ぜてください。牛乳を入れる前に一度混ぜた方がムラがなくなります。きなこはすりゴマやココアなどに置き換えてアレンジも出来ます。固くなるようでしたら少し時間を短くしてみてください。

きっかけ

子供に「お腹すいた!」と言われてレンジでぱぱっと。

公開日:2010/11/30

関連情報

カテゴリ
蒸しパン
関連キーワード
レンジ 蒸しパン ダイエット きなこ
料理名
蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

torusoo ダイエット中なので可能な限りカロリー表記しようと思っています。

つくったよレポート( 23 件)

2017/03/13 12:18
美味しかったです。
みえ仔
レポートありがとうございます(*´ω`*)
2015/08/25 11:53
アレンジも色々できるし、すぐできるし、ありがたーいレシピです。今後も活用します! 美味しかったです。ごちそうさまでした!
++めい++
つくレポありがとう(*´ω`*)

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