ヘルシー？？ささみカツ！！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは保存用袋に入れて、すりこ木などで叩く。

2. 2

   ささみを取り出し、塩こしょうを両面に降り、小麦粉を全体にまぶす。

3. 3

   次にささみを溶き卵にくぐらせ、パン粉をまんべんなくつける。

4. 4

   揚げ油（分量外）を１７０℃～１８０℃に熱してささみを揚げる。表面がきつね色になって、中まで火が通ったら完成！