子供と作る（砂糖不使用）おから蒸しパンレシピ・作り方

Name: 子供と作る（砂糖不使用）おから蒸しパン
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 生おから 50g; はみちつ 大さじ1; 卵 1個; ベーキングパウダー 小さじ1/3

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5分以内
100円以下

koz.kids

食物繊維が豊富で栄養価が高いおからを使い、罪悪感なく食べられるお菓子にしました☺
使うのはタッパーとスプーンだけ。洗い物も少なくサッと作れるのも嬉しいポイント♪

材料（2人分）

生おから: 50g

はみちつ: 大さじ1

卵: 1個

ベーキングパウダー: 小さじ1/3

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作り方

1

計りにタッパーを乗せて、おからを計り、残りの材料も全て入れる
2

スプーンで均一になるまで混ぜる
3

軽く蓋を乗せて電子レンジで600W2分。出来たら容器ごとひっくり返してそのまま2分置く。
4

ふんわりラップをかけ冷まして完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ぴっちり蓋を閉めたり、ぴったりラップをするとベタベタになるので注意。これさえ守れば優しいたまご味のしっとり蒸しパンが出来上がり♪ 子供だけでも簡単に混ぜて作れます。幼児さんのお手伝いにピッタリです。

きっかけ

砂糖、小麦粉不使用で罪悪感なく食べれるおやつが作りたくてアレンジしました。

公開日：2021/02/27

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このレシピを作ったユーザ

koz.kids 3歳娘と作る!親子で楽しい台所育児〜楽しく、美味しく、自己肯定感を育む親子料理〜モンテッソーリ流“子供を信頼して任せる”を意識しながら、口出しが少なめで作れるコツや声かけ方法も紹介します。簡単なレシピばかりですので、料理初心者の方やお手伝いに向いています。 roomでグッズを紹介しています↓ https://room.rakuten.co.jp/room_5d7591f786/items