主食やおやつに☆チーズ味のおからマグカップケーキレシピ・作り方

Name: 主食やおやつに☆チーズ味のおからマグカップケーキ
Yield: 1
Ingredients: 乾燥おから 大さじ2; ラカント（または砂糖） 大さじ1; 水 大さじ4; 卵 1個; ベビーチーズ 1個

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糸楊枝

レンジであっという間にできる、チーズ味のおからスポンジケーキです。主食代わりにしても、おやつに食べてもヘルシー、でもチーズが濃厚な一品です☆

みんながつくった数 7件

材料（1人分）

乾燥おから: 大さじ2

ラカント（または砂糖）: 大さじ1

水: 大さじ4

卵: 1個

ベビーチーズ: 1個

作り方

1

ベビーチーズ以外の材料をマグカップに入れ、よくかき混ぜる。
2

1）にベビーチーズを1ｃｍ角ぐらいにちぎって入れる。
※チーズが片寄らないように、スプーンで位置を調節してください。
3

600Wのレンジで2分温めれば、できあがり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

出来上がり直後は熱いので、しばらく蓋をして放置しておくと、しっとり＆適温で召し上がれます。

きっかけ

おからマグカップケーキが我が家の定番なのですが、チーズを入れたらさらに美味しいのでは？と思って作りました。案の定ウマウマでにんまり＾＾

公開日：2012/11/14

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このレシピを作ったユーザ

糸楊枝外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）【使用するおからについて】基本的には以下のものを使用しています。 ●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」 ●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの