お弁当に♪レンジでちくわのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは長さを半分に切り、5ｍｍ幅に切ります。

2. 2

   耐熱容器に1とめんつゆを入れ、500wのレンジで30秒加熱します。

3. 3

   2にすりごまを加え、よく混ぜてできあがり。