美容にも良いですが、しょうがが入っているので体もぽかぽか!! 少々のご飯とたっぷりの野菜で満腹感が得られるので、男性にも満足できる一品です!!! 淡白な味のものなら魚介でも鶏肉でもメイン食材はOK!!!鍋には火の通りにくいものから入れる事!
鍋にしてしまうと水分に溶けてしまった栄養素もうまく食べれないですよね?!そこで雑炊にしてみました。旦那がダイエット中なのでお米も少なくて済むので低GIダイエットにむいてます!!雑炊にすれば、かさましにもなるし、たくさんの栄養も取れます!!
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