放置してレンチン！キャベたまチキン麦スープ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 押し麦 ※もち麦でもOK
- 50g
- 水
- 2カップ
- 中華だし
- 大さじ1
- キャベツ
- 50g
- サラダチキン
- 50g
- たまご
- 1個
作り方
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- 1
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- 麦と水と中華だしを耐熱容器に入れ、1時間以上放置
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- 2
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- お食事時になったら、キャベツとサラダチキンを入れて、ラップをして4分レンチン
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- 3
- スープに水流を作り、溶き卵を流し入れたら、余熱でたまごを固めたら、できあがり！
余熱でたまごが固まらない場合は、1分間追加レンチン
熱いので注意！！
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- 4
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- 5
- 具材はお好みのものをお使いください☆
ねぎ、たまねぎ、ショウガ、、、
香味系合いそう。
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- 6
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- 鶏油スープとの合わせ技も行けそう！
手順1の後、鶏油スープのレシピへ
簡単！すぐ出来！サラダチキンの鶏油スープ
レシピID：1570020429
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- 7
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- 8
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- 今回使ったサラダチキンはこれを一口大に切ったもの↓
簡単！サラダチキン
レシピID：1570020396
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- 9
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- 失敗した千切りキャベツ救済！！
味付けおあげ消費＆失敗キャベツ救済！和風スープ
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- 10
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- 失敗した千切りキャベツ救済！！
失敗千切りキャベツの救世主！コンソメスープ
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- 11
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野菜たっぷり！つけパスターメン
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- 12
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- 千切りキャベツ消費！
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- 13
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- 14
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- 千切りキャベツ消費！
野菜もお肉も摂りたい！肉巻きキャベツ
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おいしくなるコツ
押し麦に比べて、もち麦の方が長くつける必要あるはず。
でも、1時間つけてレンチンすれば十分じゃないかな。
もち麦入手したら、試してみます！！
今回は、半量ずつを2皿で、10時頃つけて、19時頃完成させました。
麦の味が強めです！
きっかけ
食物繊維とりたーい
汁物必要ー
→両方出来んじゃん！？(*´ﾉ∀`*)
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