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揚げない 焼きコロッケ レシピ・作り方

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azzlin
ヘルシーです!

材料(3人分)

牛肉
200g
玉ねぎ
中1個
ジャガイモ
4個
小さじ1/2
コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    牛肉をこまかくきざむ。玉ねぎはみじん切りする
  2. 2
    ジャガイモは皮をむいて茹でて、水分を飛ばしてマッシャーでつぶす。
  3. 3
    玉ねぎを炒め透き通ったら、牛肉と塩コショウを加えよく炒める
  4. 4
    ジャガイモに炒めた玉ねぎと牛肉を加えよく混ぜる
  5. 5
    8等分して丸め、熱したフライパンに油をしき焼く。片面が焼けたら再び油をしき、反対面も焦げ目がつくまで焼く

きっかけ

ダイエット中なので

公開日:2015/03/01

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケ
料理名
コロッケ

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