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納豆とオクラと豆腐のネバネバヘルシーサラダ レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
ちゃぽ321
夏バテとダイエットにピッタリサラダ
材料(2人分)
豆腐
一丁
納豆
1パック
オクラ
3本
レタス
3枚
ミニトマト
2〜3個
作り方
1
レタスを一口大に手でちぎり皿に盛り付ける
2
上から豆腐のをのせる
3
納豆をのせる、オクラは塩もみをして厚さ2ミリくらいに輪切りにしてのせる
4
ミニトマトを半分に切って周りに盛り付けたらできあがり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
好きなドレッシングをかけてお召し上がり下さい
きっかけ
ダイエットをしたく栄養あるサラダを考えました
公開日:2019/06/28
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