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豆乳とドライプルーンの玉ねぎ氷スムージー レシピ・作り方

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yantasan
ドライプルーンがとバナナでおなかが喜びそうです♪

材料(1人分)

玉ねぎ氷
1個25g
豆乳
140cc
ドライプルーン
2個
バナナ
1/2本
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作り方

  1. 1
    ドライプルーンは前日の夜、豆乳に漬けておく
  2. 2
    凍らせたバナナと玉ねぎ氷を5分前くらいにだし常温に置く
  3. 3
    ミキサーに材料を全部入れて撹拌する

きっかけ

目指せ腸美人!?(笑)

公開日:2013/06/24

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カテゴリ
健康飲料

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yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました~よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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