ほうれん草ともやしのツナあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ツナ缶は中の汁気をきっておきます。

2. 2

   鍋に水を入れて、沸騰させたら、もやしを入れて１分間茹でた後、水で冷やしてから、水気をきります。

3. 3

   もう一度、鍋に水を入れて、沸騰させたら、塩を入れて、ほうれん草の根元から湯がきます。１分間茹でたら、取り出して、水で冷やしてから水気をしぼります。その後3〜4cm幅にカットします。

4. 4

   ボウルに醤油、穀物酢、砂糖を入れて、よく混ぜます。その後もやしとほうれん草を入れて、更に混ぜあわせた後に、ツナを入れて、よく混ぜたら完成です。