もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カルディで購入したもち麦を使いましたー。

2. 2

   もち麦は50gを1lの沸騰したお湯で15分茹でてザルにあげ、サッと水道水で冷やして水気を切っておく。

3. 3

   キッチンペーパーで水気を切って、タッパーなどに入れて冷蔵保存できます。なるべく早めにお召し上がりください。

4. 4

   ヨーグルトに、お好みの量のもち麦をトッピングし、きな粉とメープルシロップをかけたらできあがりです。

5. 5

   たくさん茹でて容器に入れ冷蔵保存しておけば、サラダやお味噌汁に入れたり、いろいろ使えますよ～＼(^o^)／