ラムの香るチョコレートシェイク レシピ・作り方
材料（１人分）
- チョコレートアイス ６０ｇ
- 牛乳 ５０ｍｌ
- ラム酒 小さじ１
作り方
- 1 チョコレートアイスは常温に少し出して、柔らかくしておく（溶かし過ぎないように！）
-
2
ジューサー（またはミキサー）に全ての材料を入れ、アイスクリームの塊がなくなるまでかける
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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