グリーンバナナミルク レシピ・作り方
材料（１人分）
- バナナ 大サイズなら1/2本、中サイズ以下で１本
- 牛乳（よく冷えたもの） 牛乳
- 青汁粉末（または大麦若葉粉末） 小さじ１
作り方
-
1
バナナを薄切りする
※バナナは予め冷凍庫で冷やし固くしておいてもOKです。その場合は凍らせすぎないよう１時間前くらいに入れてください。 -
2
ミキサーに材料を全て入れ、作動する
- 3 バナナの固形がなくなったらできあがり
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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