ヘルシー❤豆腐つくね レシピ・作り方

ヘルシー❤豆腐つくね
リンゴ飴(´・ω・`)v
リンゴ飴(´・ω・`)v
お肉が入っていないのでヘルシーです❤

材料(1~2人分)

  • ●豆腐 1丁
  • ●玉ねぎ、ネギ 100g
  • ●片栗粉 大さじ2~3
  • ●卵 1/2個
  • ★醤油、砂糖、みりん、酒 各大さじ1
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 豆腐はよーく水切りする
    ネギと玉ねぎはみじん切りにする
  2. 2 ●をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる
  3. 3 成形して、サラダ油を熱したフライパンで両面こんがりと焼く
  4. 4 ●を流しいれ、よく煮詰めれば完成

きっかけ

ヘルシーなつくねが食べたくて❤

  • レシピID:1540004528
  • 公開日:2012/04/09
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
つくね
リンゴ飴(´・ω・`)v
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