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ヘルシー！バンバンジー レシピ・作り方

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ddddy
たくさん食べてもちょっと安心・・・？（＾＾）
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

鶏肉（ささ身）
400ｇ
きゅうり
3本
ゴマだれ（ゴマドレッシングでもOK）
適量
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作り方

  1. 1
    きゅうりを細切りにして水にさらす。
  2. 2
    鍋に水を沸騰させ、ささみを入れて全体に火が通るまでゆでる。
  3. 3
    湯切りしたささみを食べやすい大きさに割き、お皿にきゅうり、ささみの順に盛り付ける。
  4. 4
    上からゴマだれをかけて出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カロリーを気にしない人は、鶏のモモ肉を使ってもおいしいよ！

きっかけ

体重が気になるとき、鳥のささ身を美味しく食べるには・・・と考えたのがきっかけです。

公開日：2011/02/01
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関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
バンバンジー

このレシピを作ったユーザ

ddddy 毎日の食卓に並ぶ一般的な家庭料理を、気まぐれにご紹介していきたいな...と、思っています。 宜しくお願いします(^-^)v

つくったよレポート（ 2 件）

2016/08/04 13:51
モリモリ食べても安心安心♪( *^艸^)笑笑 ウマウマーでした♡
イトー。
2016/05/08 10:14
美味しくできました(*^^*)ありがとうございました★
Rei0425

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