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野菜1日350g目標♡朝食サラダレシピ・作り方

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つやこさん＠レシピ投稿お休み中

やさい室整理のあまり野菜で作ってね♡

みんながつくった数 10件

材料（2人分）

レタス: 6枚

キャベツ: 1枚

ハム: 2枚

●白すりごま: 大さじ２

●マヨネーズ: 大さじ2

●砂糖: 大さじ１

●酢: 大さじ1/2

●サラダ油: 小さじ１

●しょうゆ: 小さじ1/2

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作り方

1

レタスとキャベツの葉は1枚1枚はがし水で洗って、レタスは手でちぎり、キャベツは千切りにしておく。
ボウルに入れて水をはってしばらく置きしゃきっとさせ、ザルにあげて水を切る。
2

ハムは短冊切りにする。皿にレタスキャベツをもりつけ、ハムをトッピングする。
3

ゴマドレッシングの作り方
小皿に●の材料をすべていれてよく混ぜる。
サラダにかけておめしあがりくだあさい。
市販のお好みドレッシングをかけてもgood♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

1日350gの野菜をとりたいので朝食からサラダ三昧

公開日：2021/11/06

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 7 件）

2023/09/25 18:17

つやこさ〜ん♪ 朝からお野菜沢山食べなきゃと思いつつ面倒で… なので明日の朝食サラダを夕食と一緒に作りましたー♬ 素敵なレシピありがとうございます☘️

2022/08/13 12:11

つやこさま♪サラダ大好きです♡今からランチです(*^^*)いただきますね～♡(^。^)

◆ひろちゃん

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