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冷蔵庫整理の付け合せサラダさん♡ レシピ・作り方

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つやこさん@レシピ投稿お休み中
夕食のメイン食材にサラダを合わせました。お好みの野菜で作ると、栄養バランス満点になります。
主菜だけだとちょっと・・栄養バランスが。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

トマト
6個
きゅうり
1/2本
お好みの野菜(今回キャベツオクラ使用)
1/4カップ
胡麻ドレッシング
大さじ2
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作り方

  1. 1
    今晩のメインおかずの横に置きたい野菜を決定します!冷蔵庫のあまり物でOKです。今回はきゅうり、トマト、キャベツ、オクラにしました。
  2. 2
    キャベツは千切り、オクラは小口切り、きゅうりは輪切り、トマトは食べやすく切ります。(キャベツは耐熱器に入れてレンジで30秒加熱しました)
  3. 3
    皿に惣菜を盛り付けます。横に2の野菜サラダをバランスよく盛り付けます。お好みでレモンなども添えるとドレッシング代わりにもなります。
  4. 4
    胡麻ドレッシングをかけて頂きます。

きっかけ

最近野菜を積極的にとるようにこころがけています。1日350g摂取するのがいいようですが、なかなか難しいので少しずつ。

公開日:2021/10/02

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カテゴリ
その他のサラダ

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つやこさん@レシピ投稿お休み中 レシピ投稿お休み中です レポート返信2~3日頂きます。 家庭菜園でとれた野菜でダイエットするブログ→ https://ameblo.jp/reofukumayu/

つくったよレポート( 3 件)

2021/10/17 15:25
チャーハンにサラダを添えました♪ こどもももれなく食べてました♪
月のおと
こんにちは♪つくれぽありがとうごあいます(*^_^*)とてもうれしいです♡
2021/10/16 08:08
つやこさん こんにちは。 冷蔵庫の片付け付け合わせ好きです♪いつもありがとうございます(*^-^*)
Laon
こんにちは♪つくれぽありがとうございます(*^_^*)とてもうれしいです♡

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