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サラダとフルーツのある朝食プレート レシピ・作り方

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つやこさん@レシピ投稿お休み中
サラダとフルーツでビタミンのとれる朝食
みんながつくった数 4

材料(1人分)

お好みの総菜パン(今回は卵入りのもの)
1~2個
お好みのレタス(今回はサンチュなど)
3枚ほど
お好みのフルーツ(今回はいちご)
1~3個
コーヒーの粉
ティースプーン1杯
牛乳
50cc
100cc
ドレッシング
少々
きゅうり
5cmほど
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作り方

  1. 1
    レタスはよく洗って水けをきり、手でお好みの大きさにちぎる。きゅうりは輪切りにする。
  2. 2
    フルーツはよく洗って、水気をきる。
  3. 3
    ケトルに水を入れてお湯を沸かし、カップに入れたコーヒー粉に注ぎいれる。牛乳を加えて、レンジで30秒~1分加熱する。
  4. 4
    お皿に、レタス、きゅうり、フルーツ、総菜パンをのせて、お好みのドレッシング(おすすめはフレンチドレッシング)サラダにまわしかけて出来上がりです。

きっかけ

サラダたっぷりの朝食が食べたかったので

公開日:2021/04/20

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

このレシピを作ったユーザ

つやこさん@レシピ投稿お休み中 レシピ投稿お休み中です レポート返信2~3日頂きます。 家庭菜園でとれた野菜でダイエットするブログ→ https://ameblo.jp/reofukumayu/

つくったよレポート( 3 件)

2022/06/12 16:20
つやちゃん♪朝ごはんに作りました‎♪ْ˖⋆今日はきもちよい快晴‎⁽⁽٩(⸝⸝> ◡<)۶⁾⁾♪とてもすずしいです♪
sweet sweet ♡
2021/07/05 07:10
つやこさん、おはようございます♪今朝はすごい雨です(*_*)朝のプレートです♡朝から野菜とフルーツ採れて1日がんばれそうです✨素敵なレシピありがとうございます☆
とらねこのぱせり
こんにちは♪作って頂きありがとうございます(◕ᴗ◕✿)とっても嬉しいです♡

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