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血管若返り食材で♡アボカドポテトサラダ♡ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

名医のＴＨＥ太鼓判で紹介された血管若返り効果　にんにく・玉ねぎ・酢♡
更に血液サラサラ効果のアボカドを加え効果ＵＰ！

材料（4人分）

Ａジャガイモ: 1個

Ａ玉ねぎ(みじん切り): 1/2個

Ａにんにく(すりおろし): 小さじ1

Ａ酢: 大匙1/2

Ａ味噌: 小さじ1/2

Ａパルミジャーノ: 大匙1

A牛乳: 大匙1～

アボカド(2㎝角位にカット): 1個

オリーブオイル: 大匙2

塩・黒こしょう: 適量

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作り方

1

ジャガイモを茹でて熱いうちに材料Ａと混ぜる
2

粗熱が取れたら、アボカド、オリーブオイルを混ぜ、塩コショウで整える。
お好みで、マッシュルーム、トマトをそえて❤︎

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳の量は固さを調整するためですので、お好みで調整してください

きっかけ

癌に効果的な食材を使ったレシピをご提案しています。アボカドもお勧めしたい食材の一つです。詳しくはブログに書いているのでご覧いただけたら嬉しいです♡ https://ameblo.jp/mimiseisei0147/

公開日：2019/05/24

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関連情報

カテゴリ: アボカドビタミンの多い食品の料理その他のイタリア料理

関連キーワード: アボカド健康料理イタリアじゃがいも

料理名: 血管若返り食材♡アボカドポテトサラダ♡

このレシピを作ったユーザ

♡mimi♡ イタリア・ミラノ在住♡ 日本で手に入る材料でイタリア家庭料理を♪ Instagramではスワイプレシピで更に見やすくしています＠mimi.felice.it 製薬メーカー勤務⇒イタリア⇒ときめく料理研究家いつもご訪問、本当にありがとうございます♡

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