梅大根サラダそば レシピ・作り方

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スイスイみちこ
シャキシャキ大根がたっぷり入った、梅マヨダレのヘルシーそばサラです!
みんながつくった数 2

材料(1人分)

そば
一人前
大根
50〜60グラム
おくら
1〜2本
◯叩いた梅肉
1個分
◯濃縮麺つゆ
大さじ1.5
◯マヨネーズ
大さじ1〜1.5
◯すり胡麻
小さじ1

作り方

  1. 1
    大根は細めの千切りにし、氷水にさらしパリッとさせ、水気を良く切っておく。オクラはさっと塩ゆでし、小口切りにする。
  2. 2
    ボールの中に、○を全部入れ、よく混ぜ合わせておく。そばが茹で上がるまで冷蔵庫で冷やす。
  3. 3
    そばが茹で上がったら、流水で洗い氷水で冷やし、水気をよく切る。
  4. 4
    そばと大根を、2のボールに入れ、よくタレをからめる。器に盛り、オクラと海苔をトッピングする。

おいしくなるコツ

大根の代わりに、千切り山芋もおすすめ。

きっかけ

シンプルなサラダ風のおそばが食べたかったので。

公開日:2011/05/09

関連情報

カテゴリ
アレンジそば
関連キーワード
そば 大根サラダ 梅干しそば おくら
料理名
梅と大根のそばサラダ

このレシピを作ったユーザ

スイスイみちこ 美味しい物大好きな主婦です。

つくったよレポート( 1 件)

2011/08/02 09:07
梅がさっぱりおいしかったです♪
あっちゃん3430
涼しげで美味しそう♪ 小鉢風の器に盛ると可愛らしくていいですね^^ありがとう!

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