材料（1人分）
- ねぎ
- 1本
- ニンニク
- 1個
- ツナ缶
- 1缶
- 酒
- 大匙1
- ○醤油
- 小匙1
- ○塩コ、味の素
- 少々
- ○胡麻油
- 大匙1
- 胡椒
- 少々
作り方
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- 1
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- ねぎを細切りにします。
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- 2
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- 酒をかけて、電子レンジで、600ワット、1分チンします。※ここで、面倒であれば、○もかけて、チンしてもいいです。
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- 3
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- 電子レンジで、600ワット１分半チンします。
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- 4
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- 2にツナ缶をいれます。ここで、○の調味料を全ていれて、あえます。
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- 5
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- ニンニクは簡単にむけます。
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- 6
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- 3のニンニクをいれます。さらに全体を混ぜたら、胡椒を振って出来上がりです！
おいしくなるコツ
全体をよく混ぜてください。それだけです。
きっかけ
太らない、簡単で美味しいおつまみがないかなと思って、試してみました。
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