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トマトで美活　プチトマトのスムージーレシピ・作り方

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約10分
100円以下

プチトマトには甘さが必要なので、りんごとバナナを加えました。

材料（1人分）

ほうれん草: 1株

プチトマト: 3個

りんご: 1/2個

バナナ: 1/2本

氷: 2個

水: 80cc

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作り方

1

ほうれん草は3cmに切る。りんごは4等分にする。バナナは2cm幅に切る。
2

ブレンダーにほうれん草、りんご、、バナナ、プチトマト、氷、水の順に入れ滑らかになるまで混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜嫌いな家族に食べさせたくて。

公開日：2021/05/22

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージーバナナりんごほうれん草プチトマト

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co31 お料理歴は長いです。調理の仕事もしました。家庭料理が中心です。なるべく時間とお金をかけないお料理作りを目指していますが、たまに凝ったお料理もします。

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