離乳食 9ヶ月からの タラのコロッケ レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- たらを熱湯で茹でて、皮をとり、ほぐす。
じゃがいもは、皮をむいて小さく切り茹でて、つぶす。
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- 2
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- 1に塩を加えて混ぜ、9ヶに分け、コロッケの形にする。
小麦粉に大さじ2の水で溶きパン粉をつける。
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- 3
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- フライパンでオリーブ油を熱して揚げやきする。
おいしくなるコツ
パン粉も食パンを小さくちぎってまぶしました。
3個ずつ食べると、たんぱく質の半量、エネルギーの1/3量が摂取できます。
きっかけ
9ヶ月の適正量で色んな食べ物を食べさせたくて。
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