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離乳食 9ヶ月からの タラのコロッケ レシピ・作り方

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naoblueamber
子供に色んなものを食べさせたくて

材料(3人分)

タラ
21g
じゃがいも
90g
少々
小麦粉
大さじ2
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作り方

  1. 1
    たらを熱湯で茹でて、皮をとり、ほぐす。
    じゃがいもは、皮をむいて小さく切り茹でて、つぶす。
  2. 2
    1に塩を加えて混ぜ、9ヶに分け、コロッケの形にする。
    小麦粉に大さじ2の水で溶きパン粉をつける。
  3. 3
    フライパンでオリーブ油を熱して揚げやきする。

おいしくなるコツ

パン粉も食パンを小さくちぎってまぶしました。 3個ずつ食べると、たんぱく質の半量、エネルギーの1/3量が摂取できます。

きっかけ

9ヶ月の適正量で色んな食べ物を食べさせたくて。

公開日:2018/01/29

関連情報

カテゴリ
離乳食後期(9~11ヶ月)じゃがいも

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