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カニカママヨマスタードのサイリウム餅 レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ
おからパウダーの分量訂正しました。
小さじ4いれても20gにはならないです。20g量らず小さじ4を目安に使って下さい！
ダイエット中の主食はサイリウム餅！

材料（1人分）

☆サイリウム
10g
☆おからパウダー
小さじ4
☆水
280ml
カニカマ
50g
マヨネーズ
10g
ホットドック用マスタード
10g
アオサ
1つまみ
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作り方

  1. 1
    ☆をよく混ぜてダマがなくなったらフタをしレンジで600wで約3分加熱します。
  2. 2
    1を取り出し混ぜて残りの材料をのせます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中のご飯に。

公開日：2016/04/14
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カテゴリ
大豆カニカマその他の大豆・豆腐

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