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蒟蒻とシーチキンのサラダ レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ
蒟蒻でヘルシー♪

材料（1人分）

シーチキン缶詰め
40g
板こんにゃく
1／3枚
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ2/3
粗挽きブラックペッパー
2ふり
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作り方

  1. 1
    こんにゃくを一口大に切り茹でてアク抜きしザルにあげます。
  2. 2
    1の水気をしっかり切って残りの材料と混ぜ合わせます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーサラダを作りたくて。

公開日：2015/03/16
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カテゴリ
板こんにゃくマヨネーズを使ったサラダツナサラダツナ缶

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