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低糖質きなこ豆腐ホットケーキ レシピ・作り方

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ひかろ
ふつうのホットケーキは糖質が気になるので豆腐ときな粉でたんぱく質多めに仕上げました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

a.ホットケーキミックス
25グラム
a.もめん豆腐
40グラム
a.きな粉
10グラム
甘味料
お好みで10グラム程度
牛乳
20cc
適量
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作り方

  1. 1
    aの材料を器に入れてペーストになるようにすり混ぜる。
  2. 2
    牛乳を加えて生地を柔らかくする。
  3. 3
    フライパンを熱して油を適量ひき、生地を流し込み焼く。
    弱火で片面約5分ずつ。

おいしくなるコツ

焼くときは生地を少しずつ高さが出るように入れると分厚く仕上がります。

きっかけ

おやつは食べたいけれど糖質は抑えたいので

公開日:2022/05/19

関連情報

カテゴリ
ホットケーキミックスきなこその他の大豆・豆腐糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2022/06/03 18:06
美味しかったです♡
簡単レシピ.✽.
ありがとうございます!初のつくれぽです。思い出になりました。

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