オートミールで作るチヂミ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラ、人参を切る。

2. 2

   オートミール、水、
   塩、醤油を大きめのボウルに入れる。

3. 3

   軽くかき混ぜたら、
   レンジ600wで1分半～2分チン。

4. 4

   レンジから取り出したら卵を割り入れてかき混ぜる。

5. 5

   ニラと人参を入れてオートミールと絡ませたら
   フライパンに胡麻油を敷いて焼き上げる。