オートミールで作るチヂミ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 ニラ、人参を切る。
-
2
オートミール、水、
塩、醤油を大きめのボウルに入れる。 -
3
軽くかき混ぜたら、
レンジ600wで1分半～2分チン。 - 4 レンジから取り出したら卵を割り入れてかき混ぜる。
-
5
ニラと人参を入れてオートミールと絡ませたら
フライパンに胡麻油を敷いて焼き上げる。
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